Jaan एक फ़ारसी आत्म-देखभाल ऐप है जिसे मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह व्यावहारिक अभ्यास, संरचित सामग्री और उपयोगकर्ता-अनुकूल उपकरण प्रदान करता है जो आपको तनाव कम करने, ध्यान केंद्रित करने, नींद की गुणवत्ता सुधारने और समग्र मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए व्यापक मार्गदर्शित पाठ्यक्रम
ऐप में विशेषज्ञता से तैयार पाठ्यक्रम और अभ्यास शामिल हैं जो चिंता और अवसाद को प्रबंधित करने में सहायता के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इन संसाधनों को आपको समझदारी और स्थिरता को बढ़ावा देने, बेहतर भावनात्मक नियमन और तनाव प्रबंधन के सक्षम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
मस्तिष्कता और कल्याण के लिए प्रभावी उपकरण
Jaan में आत्म-देखभाल प्रगति की निगरानी के लिए एक मस्तिष्कता ट्रैकर और साँस लेने के व्यायाम शामिल हैं जो तनाव कम करने और विश्राम को बढ़ाने के लिए प्रभावी तकनीक प्रदान करते हैं। यह सुसंगत समर्थन सुनिश्चित करने के लिए सुलभ और व्यावहारिक उपकरणों को प्राथमिकता देता है।
Jaan के साथ, आप मस्तिष्कता और आत्म-जागरूकता के लिए एक समृद्ध पथ का अनुसंधान कर सकते हैं, आपकी स्थिरता और भावनात्मक कल्याण की क्षमता को बढ़ावा दे सकते हैं।
आवश्यकताएँ (नवीनतम संस्करण)
- Android 5.0 या उच्चतर की आवश्यकता है
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